आज शीतकालीन संक्रांति (विंटर सोल्सटाइस) का दिन है, जो दक्षिणी गोलार्ध में साल का सबसे छोटा दिन और सबसे लंबी रात लेकर आता है। ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और अन्य दक्षिणी देशों में लोग ठंडी सुबह, कोहरा और कम रोशनी के साथ दिन की शुरुआत कर रहे हैं।
सिडनी में सूरज लगभग सुबह 7 बजे निकला और शाम 4:55 बजे अस्त हो जाएगा — यानी केवल 10 घंटे से भी कम रोशनी मिलेगी। तस्मानिया के होबार्ट में यह समय और भी कम है — सिर्फ 9 घंटे के आसपास।
दक्षिण-पूर्वी ऑस्ट्रेलिया में ठंडी लहर ने मौसम को और तीखा बना दिया है। न्यू साउथ वेल्स, विक्टोरिया और तस्मानिया जैसे राज्यों में सुबह की शुरुआत पाले और बर्फीली हवा के साथ हुई। मौसम विभाग ने आगामी सप्ताहांत में तेज हवाओं और बारिश की भी चेतावनी दी है।
हालांकि आज का दिन साल का सबसे छोटा है, यह एक नए बदलाव की शुरुआत भी है। कल से दिन की रोशनी धीरे-धीरे बढ़ने लगेगी और यह सिलसिला दिसंबर तक जारी रहेगा, जब गर्मी की संक्रांति होगी।
“सुबह के समय थोड़ी देर सूरज की रोशनी लेना आपके जैविक घड़ी को संतुलित रखने में मदद कर सकता है,” ऐसा कहना है नींद विशेषज्ञ डॉ. लियान पोर्टर का। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि कम रोशनी वाले दिनों में भी लोगों को दिन की धूप का भरपूर उपयोग करना चाहिए।
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